Cognitieve Gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve en veelgebruikte vorm van psychotherapie. In deze behandeling kijken we samen naar de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Soms kunnen negatieve of helpende gedachten en gewoonten ervoor zorgen dat klachten in stand blijven.

Tijdens CGT onderzoeken we welke patronen een rol spelen bij uw klachten. Vervolgens werken we stap voor stap aan nieuwe manieren van denken en handelen die beter helpen in het dagelijks leven. Dit gebeurt vaak met praktische oefeningen, zowel tijdens de sessies als thuis.

CGT wordt onder andere toegepast bij angstklachten, somberheid, stress, piekeren en trauma, maar kan ook helpen bij andere psychische klachten. Het is een actieve en doelgerichte therapievorm waarbij we samen werken aan verandering.

Wilt u meer weten over CGT of een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op. Samen kijken we naar de beste aanpak voor uw situatie.